În vara fierbinte, un beneficiu special vă va ajuta să vă răcoriți!

Beneficii de vară

În dimineața devreme a verii, vântul trezește ușor pământul
Printre frunzele verzi, soarele aruncă linii șerpuitoare de poezie
Aerul este plin de parfumul proaspăt al florilor
Aceasta este melodia sezonului, care cântă încet

Începând din iunie, vom intra în căldura și splendoarea începutului de vară. Pe măsură ce temperatura crește treptat, compania a pregătit cu grijă un beneficiu de vară pentru angajați – “Cofetă de pătură răcoritoare de vară”, sperând să aducă o senzație de confort răcoritor în vara care vine. În același timp, compania este dispusă să facă față provocărilor și oportunităților acestei veri împreună cu toți.

Sugestii pentru prevenirea insolației

Pe măsură ce vară se apropie, prevenirea insolației a devenit o sarcină importantă. Iată câteva sugestii pentru prevenirea insolației:

1. Consumul zilnic recomandat de apă este de 1,5 până la 2 litri, iar lucrătorii care lucrează la temperaturi ridicate pot crește acest consum până la 3-5 litri. Evitați să beți apă doar când aveți sete, pentru că setea înseamnă că organismul este deja deshidratat. Puteți alege să beți apă slabă cu sare sau apă minerală pentru a reface sare pierdută prin transpirație.
2. Încercați să evitați ieșirile în perioada în care lumina solară este cel mai puternică (de exemplu, între orele 10 dimineața și 4 după-amiază). Dacă trebuie să ieșiți, ar trebui să folosiți mijloace de protecție solară precum umbrele, pălării de soare și ochelari de soare; dacă condițiile o permit, cel mai bine este să aplicați cremă de protecție solară pentru a preveni arsuri solare.
3. Dieta ar trebui să fie adecvat mai ușoară, iar să mâncați mai multe alimente bogate în apă, cum ar fi salata, pepenii, roșii etc. Fructele proaspete precum piersici, caise, coji de pepene și pepeni au conținut mare de apă și sunt o alegere bună pentru hidratare în vară.
4. O somn adecvat poate relaxa creierul și diferitele sisteme ale corpului. Se recomandă să asigurați 7-8 ore de somn în fiecare noapte. Nu vă expuneți direct la ventilator sau aer condiționat atunci când dormiți pentru a evita boala aer condiționatului și răceala de vară.
5. Purtați cu voi medicamente anti-căldură, cum ar fi Apă Huoxiang Zhengqi, Ren Dan, etc.