暑い夏には、クールダウンに役立つ特典がある！

夏の特典

初夏の朝、風が大地を優しく目覚めさせる。
緑の葉の間に、太陽が詩の斑点を投げかけている。
空気は新鮮な花の香りで満たされている。
この季節のメロディーが優しく流れる

月からは初夏の暖かさと華やかさを迎えます。気温が徐々に上昇する中、会社は従業員への夏の福利厚生として「夏の涼感キルトギフト」を用意しました。同時に、会社はこの夏の挑戦とチャンスを皆さんと一緒に迎えたいと思っています。

熱中症予防のヒント

夏が近づくにつれ、熱中症予防は重要な課題となっている。ここでは、熱中症予防のヒントをいくつか紹介しよう：

1. 推奨される1日の水分摂取量は1.5～2リットルで、高温下で働く労働者は3～5リットルに増やすことができる。のどが渇くということは、体がすでに脱水状態にあるということなので、のどが渇いているときだけ水を飲むのは避けよう。発汗によって失われた塩分を補給するために、薄い塩水やミネラルウォーターを飲むこともできる。
2. 日差しが最も強い時間帯（午前10時から午後4時など）の外出はなるべく避けましょう。やむを得ず外出する場合は、日傘、日よけ帽子、サングラスなどの日焼け防止策を講じ、状況が許せば日焼け止めを塗って日焼けを防ぐとよい。
3. 食事は適度に軽めにし、レタス、キュウリ、トマトなど水分の多い食品を多く摂るようにする。桃、アプリコット、スイカ、メロンなどの新鮮な果物は水分が多く、夏の水分補給に適している。
4. 十分な睡眠は、脳と身体の様々なシステムをリラックスさせる。毎晩7～8時間の睡眠を確保することをお勧めします。冷房病や暑さ寒さを避けるため、寝るときに扇風機やエアコンの風を直接当てないこと。
5. 霍香正気水、腎丹などの解熱薬を携帯する。