Sıcak yaz aylarında, özel bir avantaj serinlemenize yardımcı olacak!

Yaz avantajları

İlkbaharın erken sabahında rüzgâr yeri yavaşça uyandırıyor
Yeşil yaprakların arasında güneş, lekeli şiir çizgileri bırakıyor
Hava çiçeklerin taze kokusuyla dolu
Bu mevsimin melodisi, hafifçe çalıyor

Haziran ayından itibaren ilkbaharın sıcaklığı ve görkemini yaşayacağız. Sıcaklık kademeli olarak yükseldikçe şirket, çalışanlar için özenle hazırladığı “Yaz Serin Yorgan Hediye Kutusu” adlı bir yaz avantajı sunuyor; gelecek yazda biraz serin rahatlık getirmeyi umuyor. Aynı zamanda şirket, bu yazın zorlukları ve fırsatlarıyla herkesle birlikte mücadele etmeye hazır.

Sıcak çarpmasını önleme ipuçları

Yaz yaklaştıkça sıcak çarpmasını önleme önemli bir görev haline geldi. İşte sıcak çarpmasını önlemek için bazı ipuçları:

1. Günlük önerilen su tüketimi 1,5 ila 2 litredir; yüksek sıcaklıklarda çalışan işçiler bunu 3-5 litreye kadar artırabilir. Sadece susadığınızda su içmekten kaçının, çünkü susama vücudun zaten susuz kaldığını gösterir. Terlemeyle kaybolan tuzu yenilemek için hafif tuzlu su veya maden suyu içmeyi tercih edebilirsiniz.
2. Güneş ışığının en güçlü olduğu saatlerde (örneğin sabah 10'dan öğleden sonra 4'e kadar) dışarı çıkmaktan kaçınmaya çalışın. Eğer dışarı çıkmak zorundaysanız şemsiye, güneş şapkası ve güneş gözlüğü gibi koruyucu önlemler kullanmalısınız; koşullar elverişliyse, güneş yanıklarını önlemek için güneş kremini uygulamak en iyisidir.
3. Diyetiniz uygun şekilde daha hafif olmalı ve marul, salatalık, domates gibi bol su içeren yiyecekler tüketmelisiniz. Şeftali, kayısı, karpuz ve kavun gibi taze meyveler yüksek su içeriğine sahip olduğundan yazın hidratasyon için iyi bir seçimdir.
4. Yeterince uyku beyni ve vücudun çeşitli sistemlerini rahatlatabilir. Her gece 7-8 saat uyumak tavsiye edilir. Uyurken fan veya klimaya doğrudan üflememelisiniz; böylece klima hastalığı ve sıcak hava soğukluğu riskinden kaçınabilirsiniz.
5. Sıcak çarpmasına karşı ilaçları yanınızda taşıyın, örneğin Huoxiang Zhengqi Su, Ren Dan vb.