У спекотне літо спеціальний бонус допоможе вам охолодитися!

Літні бонуси

Рано вранці влітку вітер ніжно пробуджує землю
Між зеленими листям сонце кидає строкаті рядки поезії
Повітря наповнене свіжим ароматом квітів
Це мелодія сезону, що тихо звучить

З червня ми відкриваємо для себе тепло та велич раннього літа. Поступово підвищуючи температуру, компанія ретельно підготувала для співробітників літній бонус – “Літню прохолодну ковдру-подарункову коробку”, сподіваючись принести трохи прохолодного комфорту у прийдешнє літо. Водночас компанія готова разом з усіма зустріти виклики та можливості цього літа.

Поради щодо запобігання тепловому удару

З наближенням літа запобігання тепловому удару стало важливим завданням. Ось кілька порад щодо запобігання тепловому удару:

1. Рекомендована добова норма води становить 1,5–2 літри, а працівники, що працюють у високих температурах, можуть збільшити її до 3–5 літрів. Уникайте пиття води лише тоді, коли відчуваєте спрагу, бо спрага означає, що організм уже зневоднений. Можна вибирати легку солону воду або мінеральну воду, щоб поповнити сольові запаси, втрачені через потовиділення.
2. Намагайтеся не виходити на вулицю в період найсильнішого сонячного випромінювання (наприклад, з 10 ранку до 4 вечора). Якщо все ж доведеться вийти, слід застосовувати заходи проти сонця, такі як парасольки, сонцезахисні капелюхи та окуляри; за можливості краще наносити сонцезахисний крем, щоб запобігти опікам від сонця.
3. Дієта має бути відповідно легшою, їжте більше продуктів з високою вмістом води, таких як салат, огірки, помідори тощо. Свіжі фрукти, такі як персики, абрикоси, кавуни та дині, мають високий вміст води й є чудовим вибором для гідратації влітку.
4. Достатній сон допомагає розслабити мозок та різні системи організму. Рекомендується забезпечувати собі 7–8 годин сну щоночі. Не направляйте безпосередньо на себе вентилятор чи кондиціонер під час сну, щоб уникнути хвороби від кондиціонера та холодового удару.
5. Несіть із собою засоби проти теплового удару, такі як вода Хуосьян Чженьци, Рен Дан тощо.