V horkém létě vám speciální benefit pomůže se ochladit!

Letní benefity

Ráno na začátku léta vítr jemně probouzí zemi
Mezi zelenými listy slunce vrhá skvrnité linie poezie
Vzduch je naplněn svěží vůní květin
Tohle je melodie sezóny, která tiše hraje

Počínaje červnem přivítáme teplo a nádheru začátku léta. Jak teplota postupně stoupá, společnost pečlivě připravila pro zaměstnance letní benefit – “Letní chladící peřinovou dárkovou krabici”, doufajíc, že přinese kousek chladného pohodlí do nadcházejícího léta. Zároveň je společnost ochotna s každým společně čelit výzvám i příležitostem tohoto léta.

Tipy na prevenci úpalu

S přibývajícím létem se prevence úpalu stala důležitou úlohou. Zde jsou některé tipy na prevenci úpalu:

1. Doporučený denní příjem vody je 1,5 až 2 litry, pracovníci působící ve vysokých teplotách mohou zvýšit tento objem na 3–5 litrů. Vyhněte se pití vody pouze při pocitu žízně, protože žízeň znamená, že tělo už je dehydratované. Můžete si vybrat pití lehkého slaného roztoku nebo minerální vody, aby jste nahradili soli ztracené pocením.
2. Snažte se vyhýbat vycházení venku v době, kdy je sluneční záření nejsilnější (například od 10 hodin dopoledne do 4 hodin odpoledne). Pokud musíte jít ven, měli byste používat opatření proti slunci jako slunečníky, sluneční klobouky a sluneční brýle; pokud to podmínky umožňují, je nejlepší aplikovat opalovací krém, abyste zabránili spálení.
3. Strava by měla být přiměřeně lehčí a jíst více potravin bohatých na vodu, jako jsou saláty, okurky, rajčata atd. Čerstvé ovoce jako broskve, meruňky, melouny a vodní melouny mají vysoký obsah vody a jsou dobrou volbou pro hydrataci v létě.
4. Dostatečný spánek dokáže uvolnit mozek i různé systémy těla. Doporučuje se zajistit si 7–8 hodin spánku každou noc. Při spánku nevěste přímo na ventilátor ani klimatizaci, abyste se vyhnuli klimatizační nemoci a letnímu nachlazení.
5. Noste s sebou léky proti úpalu, jako je Huoxiang Zhengqi Water, Ren Dan atd.