Жарким летом специальное пособие поможет вам охладиться!

Летние льготы

Ранним летним утром ветер нежно пробуждает землю.
Между зелеными листьями солнце отбрасывает пестрые поэтические строки.
Воздух наполнен свежим ароматом цветов
Это мелодия сезона, играющая нежно.

Начиная с июня, мы вступаем в тепло и великолепие начала лета. По мере того как температура постепенно повышается, компания тщательно подготовила летний подарок для сотрудников - "Подарочную коробку с летним прохладным одеялом", надеясь привнести нотку прохладного комфорта в наступающее лето. В то же время компания готова вместе со всеми встретить вызовы и возможности этого лета.

Советы по предотвращению теплового удара

С наступлением лета профилактика тепловых ударов становится важной задачей. Вот несколько советов по профилактике теплового удара:

1. Рекомендуемая суточная норма потребления воды составляет 1,5-2 литра, а работники, занятые в условиях высоких температур, могут увеличить ее до 3-5 литров. Не пейте воду только тогда, когда вам хочется пить, потому что жажда означает, что организм уже обезвожен. Вы можете пить слабосоленую воду или минеральную воду, чтобы восполнить соль, потерянную при потоотделении.
2. Старайтесь не выходить на улицу в период наибольшей интенсивности солнечного света (например, с 10 утра до 4 вечера). Если вы все же выходите на улицу, используйте такие средства защиты от солнца, как зонтики, шляпы и солнцезащитные очки; если позволяют условия, лучше всего наносить солнцезащитный крем, чтобы предотвратить солнечные ожоги.
3. Рацион должен быть соответственно легче, и ешьте больше богатых водой продуктов, таких как салат-латук, огурцы, помидоры и т.д. Свежие фрукты, такие как персики, абрикосы, арбузы и дыни, имеют высокое содержание воды и являются хорошим выбором для увлажнения летом.
4. Достаточный сон способен расслабить мозг и различные системы организма. Рекомендуется обеспечить 7-8 часов сна каждую ночь. Во время сна не дуйте прямо на вентилятор или кондиционер, чтобы избежать заболевания кондиционером и простуды.
5. Носите с собой лекарства против жары, например, воду Huoxiang Zhengqi, Ren Dan и т.д.